Choć sierpniowe słońce nadal mocno daje o sobie znać, nie zapominajmy, że już wkrótce rozpocznie się się sezon zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę. Aby zapobiec infekcji, odporność warto wzmacniać już teraz.
Odporność można wzmacniać na wiele sposobów. Wybór suplementów diety na zwiększenie odporności jest dziś ogromny, począwszy od tradycyjnego tranu i witaminy C, po zioła i rośliny odkrywane na nowo dzięki kolejnym badaniom naukowym. Jak wybrać to, co rzeczywiście pomoże przygotować organizm na ataki wirusów i bakterii jesienią i zimą? Lekarze i dietetycy wzmacnianie odporności w gruncie rzeczy sprowadzają do 4 podstawowych elementów:
- zdrowej, zróżnicowanej diety, bogatej w owoce i warzywa,
- właściwej ilości snu i odpoczynku,
- suplementacji niedoborów – w okresie jesienno-zimowym warto zadbać m.in. o uzupełnienie poziomu witaminy D,
- uprawiania aktywności fizycznej.
Przestrzeganie tych zasad na co dzień to najlepszy i najtańszy sposób na wzmocnienie odporności.
Dobrym pomysłem może być także okresowe stosowanie leków zwiększających odporność, np. Groprinosin, które pobudzają układ odpornościowy do walki z wirusami. Więcej o zapobieganiu i leczeniu infekcji wirusowych oraz działaniu leków Gropirnosin tutaj: http://www.hartujmisie.pl/
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
You must be logged in to post a comment.