Koniec wakacji to czas, w którym powinniśmy czuć się zregenerowani i wypoczęci. Niestety, często wakacyjny tryb życia sprzyja nadmiernemu obciążeniu układu trawiennego. Uczucie ciężkości, odbijanie i kłucie w nadbrzuszu to sygnały mogące świadczyć o tym, że nasza wątroba potrzebuje regeneracji.
Wątroba to największy i jednen z najważniejszych narządów w naszym organizmu. To prawdziwe „laboratorium chemiczne”, w którym zachodzi co najmniej kilkaset różnych procesów chemicznych, m.in. usuwanie toksyn z organizmu i trawienie tłuszczy. Wakacyjny urlop który ma być dla nas czasem odpoczynku, dla wątroby jest często okresem wzmożonej pracy: spożywanie większej ilości alkoholu, fast foodów, jedzenie o nieregularnych porach i uleganie różnym żywieniowym pokusom narażają wątrobę na zanieczyszczenie i uszkodzenie. Objawy, takie jak osłabienie, niestrawność, brak apetytu, szybkie męczenie się i problemy z trawieniem tłuszczy mogą świadczyć o tym, że nasza wątrobą potrzebuje odtrucia. Oprócz odpoczynku i diety lekkostrawnej, wątrobie można wówczas pomóc włączając do diety:
- karczochy – działają żółciopędnie i żółciotwórczo, wspomagają pracę i regenrację wątroby, pomagają likwidować stany zapalne narządu,
- yerba mate – roślina znana ze swoich właściwości pobudzających, ma także działanie żółcipędnie,
- kurkumę – popularna przyprawa działa rozkurczająco i ułatwia przepływ żółci w drogach żółciowych,
- cykorię – wykazuje działanie żółciopędnie i odtruwająco na wątrobę,
- mięta, majeranek, kminek – pomagają trawić tłuszcze.
Dobrym sposobem na przyspieszenie regeneracji wątroby jest także przyjmowanie tabletek na wątrobę, np. zawierający cholinę Hepatil lub inne preparaty z naturalnymi składnikami.
You must be logged in to post a comment.